脱花粉症 本格シーズン セルフケア紹介

ここではざっくり、セルフケアの手順紹介
①あぐらを書いて座る
②肘を使って、内腿を足の付け根から膝に向かっておしていきます
③手と手を組みます
④人差し指だけ立てて
⑤このまま、エラをめがけるように首を軽くおします
⑥首をゆっくり上下に3回ほど動かします
⑦後頭部をなでなでして終わり
正味1分あれば完了
詳しく、セルフケアを教えますよ。
お気軽にお問い合わせください

『むむっ、花粉症レーダーがうずきはじめたので、脱花粉症セルフケア再開します』

あたたかくて過ごしやすい日が出てきました天気予報でも花粉の飛散予報が出るようになりましたね本日は少なめの予報でした数日前から、何人かから花粉症の症状の予兆目の…

うつ抜けセラピストあにちゃんの麺ヘラ日記

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